认真训练,你就看谁不认真就给谁喝嘛”紫原忍不住撒娇。
“我训练也很认真啊,幸村部长”切原也是一脸积极地举着手说道“我的训练量一直是其他人的好几倍啊”
切原和紫原一左一右拉着幸村不停地讨好,幸村禁不住他们俩的软磨硬泡,笑着说道“好啦好啦,我知道了,平时训练的时候就算了如果以后我看到你们不认真训练,那就让柳把他的柳汁当做我们网球部的常备饮料喽”
说笑了一会儿后,大家泡温泉泡的身上都软洋洋的。
回到别墅后,幸村让大家自由活动,真田、柳生以及柳三人继续给切原补习,紫原和丸井到厨房里做甜品吃,其他人看书的看书,玩游戏的玩游戏,各自散开。
第二天一大早,网球部众人七点开始沿着沙滩跑步一个小时后回去吃早饭,而后开始了第二天的训练。
上午主要是基础训练和强化训练他们先是在沙滩上进行脚步训练,包括左右移动、前后冲刺、基本步法等;而后便是在大海中进行水中挥拍;最后又站在梅花桩上进行定点击球。
下午的训练项目和第一天下午没有什么区别,只不过站在木筏上击球时,众人已经能够适应四个球了。
就这样,幸村和柳根据大家每天的适应能力,随时的改变和增加训练项目。
经过几天的魔鬼训练后,网球部的大家都有了长足的进步。,
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